ダイエットジムのほとんどが「週2回50分で16回」

という契約が多いですが、
私は、週1回60分のトレーニングを12回
というのを推奨しております。

何故か
それは、私も結婚をしていて子供がいる状態ですが、
妻を見ていて、育児、家事をしながらジムに週2回通うのはとても大変。

という理由です。

 

お仕事をしている方も同様です。

忙しくお仕事をしているのに、週2回のジムに通うことはとても大変ですので、
私は週1回60分でもお腹痩せ・ウエスト引き締めが出来るように、
個人に合わせた運動プログラムを実施しています。