こんにちは

横浜と関内馬車道で唯一のお腹・ウエスト引き締め専門トレーナーの桑島です。

NPO法人向けにセミナーを行いました

先日(15日)にNPO法人クリーンさんに呼ばれて、

「指導実績1万人が教える”40歳からのトレーニングセミナー”」

というタイトルで、セミナーを行いました。

というのも、私のお客様がビルメンテナンスの会社を経営されており、

その繋がりで勉強会を開いているので、「簡単なセミナーを開いてほしい」ということで、講師として呼ばれセミナーを行いました。

私は普段、女性を指導することが多いのですが、

参加者の約8割が男性でした、、、苦笑

内容としては

・何故、運動が必要なのか

・運動をしないと「腰痛」が起きてしまう理由

・具体的にどこを鍛えるべきか

・お腹を凹ますのに、腹筋はあまり意味がない

・簡単なエクササイズ

を1時間30分と短い時間でしたが、

お話をさせていただきました。

参加者の皆さまが

腰痛持ち、

メタボになりつつある、

ゴルフが大好き

ということで、それに関する話もさせていただきました。

本日もお読みいただきありがとうございます。