こんにちは
横浜と関内馬車道で唯一のお腹・ウエスト引き締め専門トレーナーの桑島です。
NPO法人向けにセミナーを行いました
先日(15日)にNPO法人クリーンさんに呼ばれて、
「指導実績1万人が教える”40歳からのトレーニングセミナー”」
というタイトルで、セミナーを行いました。
というのも、私のお客様がビルメンテナンスの会社を経営されており、
その繋がりで勉強会を開いているので、「簡単なセミナーを開いてほしい」ということで、講師として呼ばれセミナーを行いました。
私は普段、女性を指導することが多いのですが、
参加者の約8割が男性でした、、、苦笑
内容としては
・何故、運動が必要なのか
・運動をしないと「腰痛」が起きてしまう理由
・具体的にどこを鍛えるべきか
・お腹を凹ますのに、腹筋はあまり意味がない
・簡単なエクササイズ
を1時間30分と短い時間でしたが、
お話をさせていただきました。
参加者の皆さまが
腰痛持ち、
メタボになりつつある、
ゴルフが大好き
ということで、それに関する話もさせていただきました。
本日もお読みいただきありがとうございます。