こんにちは

横浜の関内馬車道で唯一のお腹シェイプ専門トレーナーの桑島です。

仕事で群馬の渋川へ

本日は群馬県の渋川市にいき、

従業員約500名の会社に行き、従業員の体力測定に行ってきました。

長座体前屈（柔軟性）

全身反応（瞬発力）

2歩チェック（股関節の柔軟性）

インボディ（体組成計）

の計4つを測定させていただきました。

普段から、身体を酷使している方々ですので、

柔軟性の欠如や、股関節の柔軟性、瞬発力の低下等々ありました。

そこで、感じたことをお伝えすると

「普段から身体を動かしている人は結果も良い」

ということです。

当たり前のように感じるかもしれませんが、

身体を酷使するお仕事をしている人は

「仕事をすることが運動」

と勘違いされている方が結構多かったです。

もしかしたら、これを読んでいるあなたもそのようにお考えかもしれませんが、

「運動は全く別物と考えてください」

従業員の中には夜勤明けで、フィットネスルームに行き、

少し身体を動かしてから帰る。

という方がいます。

周りからは「明けなのに、よくやるね～」

と言われるそうですが、

本人は「これをやるから調子が良い」と感じるそうです。

やはり、運動の重要性を感じていますね。

歳だから、、、

なんて言い訳は通用しませんよ！

今からでも初めて行きましょう！

本日もお読みいただきありがとうございます。

p.s.

南伊東の研修の写真がありました！