「極端な食事制限をしない」

BodySpaceは大手ダイエットジムのような極端な食事制限は一切行いません。
極端な食事制限はリバウンドをする確率がとても高くなってしまうためです。

 

食事制限をすることによって、
体に必要な栄養素が足りなくなってしまいます。

体に必要な栄養素が足りなくなると、どうなるか?

実は、筋肉を分解してエネルギーを作ろうとします。

 

筋肉を分解することによって、代謝が落ちてしまい
太りやすい体になってしまうのです。

太りやすい体になってしまうので
ちょっとリバウンドして、同じ食事制限をしても、なかなか痩せにくくなってしまい、
さらに食事制限を頑張ろうとしてしまい、
痩せない負のサイクルで出来てしまいますので、
無理な食事制限は絶対に指導はしません。