こんにちは

 

横浜の関内馬車道で唯一のお腹シェイプ専門トレーナーの桑島です。

 

 

食べないダイエットを1年続けられますか?

 

 

「食事制限してもどうしても食べたくなっちゃうんです」

 

これは、私が指導しているお客様が以前お話されていた話です。

 

「〇〇さん、今まで、どんなダイエットをしたことありますか?」

 

お客様

「色々、やりましたが、最近では食事量を減らす方法ですかね」

 

「それで、どうでしたか?」

 

お客様

「最初は頑張るんですけど、結局食べちゃうんですよね、、、笑」

 

「ですよね。笑」

 

 

そんなやりとりをさせていただき感じたのは、

「間違った方法でダイエットするのは危険だな」と改めて感じました。

 

その理由は、見よう見まねでダイエットをすると失敗する可能性が高い。

ということ。

 

今やTVや雑誌などで情報を得ることができますが、

そのダイエット方法が本当にあなたに合っているか?は分かりません。

もし、間違った方法でダイエットを続けていたら、とんでもない結果になりえるかもしれないのです。

 

しっかりと、ダイエットをするには専門家に相談するのが一番いい方法だと私は考えます。

 

例えば、煮物が美味しく作れないのに、いくら雑誌やTVをみてもあなたに合ったアドバイスはしてくれません。

 

それでしたら、料理の専門家に相談したほうがあなたにあったアドバイスをしてくれるはずです。

 

 

 

話を戻すと、見よう見まねで自己流のダイエットを1年続けられますか?

ということです。

 

おそらく大半の方がNOと答えるはずです。

 

しっかりと自分に合った方法でお腹痩せ・ウエスト作りをしませんか?

 

自分に合ったダイエットだと遠回りをせずに、一番近い道でお腹痩せ・ウエスト作りができます。

 

見よう見まねでダイエットを行うと、コストも余計にかかりますし、時間もかかります。

 

それでしたら、専門家にお願いして最短で行く方はどうでしょうか?

 

 

お腹痩せ・ウエスト作りには食事の栄養素は絶対必要です!

私は、筋力トレーニングと食事調整でお腹痩せ・ウエスト作りをしていますが、

 

先ほどの「食べないダイエット」ですと、お腹痩せ・ウエスト作りは難しいんです、、、、

 

その理由は、筋力トレーニングをしているから!!

 

筋力トレーニングをしていたら、タンパク質は欠かせませんし、

糖質も脂質も欠かせません。

いわゆる三大栄養素ですね。

 

・糖質

・脂質

・タンパク質

 

これらをバランスよく摂取できないと、お腹痩せ・ウエスト作りは難しいです。

 

食事制限だけで、お腹痩せをしようとすると、ある意味一生食事制限をしなければいけません。

 

それができますでしょうか?

 

この質問もおそらくほとんどの方が「できない」と答えるはずです。

 

そうなんです。

食事制限だけで、お腹痩せをキープしようとするには一生食事制限しなければなりません。

 

そうではなく、週1回の筋力トレーニングと3大栄養素を食べれたほうが私はいいと考えます。

 

 

あなたはどちらを選びますか?

 

 

本日もお読みいただきありがとうございます。