こんにちは

 

横浜の関内馬車道でお腹シェイプ専門トレーナーの桑島です。

 

 

関内馬車道でお腹痩せをお探しなら、ぜひ、batubatu馬車道へお越しください。

 

 

 

関内馬車道でお腹を引き締めるなら

 

関内馬車道でお腹痩せををお探しでしたら、

 

お腹シェイプ専門トレーナー桑島がいるbautbatu馬車道へお越しください。

batubatu馬車道HPはこちら

 

関内には〇〇ザップ

馬車道には〇ールドジム

 

等、皆さんは一度は聞いたことがある施設があります。

 

ですが、関内馬車道で「お腹痩せトレーニング」は私（桑島）が指導しているbatubatu馬車道しかありません。

 

「お腹痩せ」でしたら、エステなどは多数存在しますが、

 

トレーニングでお腹を引き締めるのは

 

batubatu馬車道しか存在しません。

 

 

何故、お腹引き締め専門なのか？

 

皆さん、疑問に持つことだと思います。

 

何故、私がお腹引き締め専門なのか？

 

その理由は

30、40代ごろから女性はホルモンの関係で筋力が衰えていきます。

そうなると、基礎代謝が下がるので、より太りやすくなってしまうのです。

 

女性は子宮に近いところに、脂肪が溜まりやすいのです。

 

それが、お尻だったりお腹になるわけです。

 

 

脂肪が溜まっていくと

 

・前に着れていた洋服が切れなくなった

・洋服のウエスト周りがきつく感じる

・身体のラインがみっともない

 

など、女性が気になる体型に近づいていくのです。

 

 

私は、大手フィットネスクラブでパーソナルトレーナーを約8年間活動させていただいて、

上記のような女性を多く見てきましたし、多く指導してきました。

 

そのような女性を一人でも救いたい！！

 

そして、旦那さんやお子さんに「体型を褒められたい」という夢を少しでも叶えたい！

 

と想い、関内馬車道でお腹シェイプ専門トレーナーとして活動をしています。

 

 

 

腹筋トレーニングしかしないわけではありません！！

 

お腹引き締めだから、腹筋トレーニングしかしないの？

 

と思われるかもしれませんが、そうではありません。

 

 

私が主に指導しているのは

バーベルを使った筋力トレーニングです。

 

なぜ、お腹痩せでバーベルを使うの？

と思われた方は、こちらに詳しく書いてあります。

 

 

腹筋は最後にほんの少ししか行っていません。（時間にして約5-8分程）

 

それでも、お腹は引き締まっていくのです。

 

もっと言うと、筋力トレーニングより重要なのが

 

 

「食事」なんです。

 

ダイエットは運動2割食事8割

 

と言われていますので、食事の改善をしないとお腹も引き締まりません。

 

 

長くなるので、本日はこのへんで。

 

 

本日もお読みいただきありがとうございます。