こんにちは

 

横浜の関内馬車道で唯一のお腹シェイプ専門トレーナーの桑島です。

 

運でお腹痩せは可能か?

 

いきなりですが、質問があります。

 

「あなたは運が良いですか?」

 

決して、変な話ではなく、

常に「私は運がいい」思っていることは重要です。

 

というのも、運でお腹痩せは可能だからです!!

 

え!?

と思いました??

 

ですが、実は運でお腹痩せは可能です。

 

その理由をお伝えしまね。

 

 

そもそも運とは何か?

(うん)とは、その人の意志や努力ではどうしようもない巡り合わせを指す。

※wikipedia参照

 

とありますので、何かいいことがあれば、運がいいとなりますし、

何か悪いことがあれば、運がないということになります。

 

考え方を少し変えて、

お腹痩せができない方は運が無いのでしょうか?

いつもリバウンドを繰り返す方は運が無いのでしょうか?

お腹痩せできる方は、たまたま運が良かったからお腹痩せ出来たでしょうか?

引き締まった身体の方は、運が良かったから引き締まった身体になっているのでしょうか?

 

わたしの運の解釈は少し違います。

 

運とは、自分で引き寄せるものだと考えています。

※この考えは、「経営の神様」の松下幸之助さんも言っております。

 

そうなんです。

自分が常にさぼっている(お腹痩せの為の努力)方には運は味方をしてくれません。

 

常にお腹痩せの努力をしている方には、運は味方になってくれます。

 

こんなことわざがあります。

「スペイン語で運(la suerte)は女性名詞。だから、アルゼンチンの人たちは、『運を女性のように口説きなさい』と言うそうです。

 

何も努力しないで振り向いてくれる女性なんていませんからね。

運も同じで必死に口説くと運も味方になってくれる。

 

という話です。

 

 

まさしくそうだなー。

と頷いてしまいました。

 

お腹痩せも一緒で、なにも努力しないでお腹痩せなんてできるできません。

 

 

しっかりと努力をするから、運が味方になってくれてお腹痩せできのです。

 

 

では、具体的に何をすればいいのか?

わたしの指導は筋力トレーニングと食事調整でお腹痩せを実現します。

 

今まで何も運動をしていない方が、お腹痩せをしよう!

と思い、筋力トレーニングや食事調整を始めるのはとてもハードルが高いです。

(中にはできる方もいらっしゃいますが)

 

では、何をすればいいのか?

それは、「自分で食べた物を記録する」

 

ということです。

少し前に、レコーディングダイエットが流行しましたよね?

レコーディングダイエットは、自分の食べた物や飲んだ物を記録する

ということ。

これは私も取り入れています。

 

お腹痩せをする方は常に何か新しいことをしようと思い、最新のダイエット方法を捜すのですが、

 

レコーディングダイエットで良いのは、

何を食べたか?ではなく、何を食べないか?

という考えを客観的に見れることです。

 

お腹痩せできない方は、自分が何を食べているのか正確に把握している方は少ないです。

 

運を味方につけてお腹痩せしたいのなら、

一番最初は、自分の食べた物を知る。

ここから始めると良いですよ!!

 

本日もお読みいただきありがとうございます。