こんにちは
横浜の関内馬車道で唯一のお腹シェイプ専門トレーナーの桑島です。
辛くて我慢するから痩せられる?
ダイエットって聞くと
・辛い
・食事を我慢しなきゃいけない
・筋トレがきつそうなイメージ
など、マイナスなイメージが強いか思います。
ですが、本当にそうでしょうか?
ダイエットで痩せた方は、少なからず努力はしています。
ダイエットしよう!と決意した方は、
最初は食事を我慢しなきゃいけない。運動をしなきゃいけない、筋トレもやらなきゃいけない。
など、上記のイメージを少なからず持っているはずです。
ですが、痩せ始めるとどうなると思いますか?
食事を我慢しなきゃいけない
→食事を我慢しなくても、思ったよりも食べられる。
ダイエットって辛い
→ダイエットって楽しい
筋トレがキツそうなイメージ
→筋トレが楽しい
といったイメージに変わっていくのです。
本当に!?
と思われるかもしれませんが、筋トレをしてダイエットをした方は少なからず感じています。
何を始めるにしても最初の一歩を踏み出す前は
全く知らないので「恐怖」なんです。
カップラーメンって食べたことありますか?
多くの方が食べたことがある経験があると思います。
ですが、カップラーメンは最初一般の方に嫌われていたのをご存知でしょうか?
ラーメンはラーメン屋で茹でて食べるから美味しいものであって、
お湯をいれて美味しいラーメンができるはずがない。と一般の方は感じていたそうです。
ですが、浅間山荘事件で、特殊部隊がカップヌードルを食べてるところをTVでたまたま映ってしまい
「特殊部隊が食べているあの美味しそうな物はなんだ?」と一般の方が興味を持つことによって、カップラーメンが一般の方が食べるようになったそうです。
何も知らないから恐怖なだけで、知ってしまえば安心に変わるんです。
(カップラーメンが安全か?は置いといて)
ダイエットも一緒で、パーソナルトレーニングをお願いしてダイエットをしようとしている方は、
「何をするんだろう」と不安でいっぱいのはずです。
ですが、回数を重ねていくうちに痩せ始めて、筋トレが楽しくなり
不安・恐怖から安心に変わっていくのです。
是非、最初の一歩を踏みはじめてみてくださいね。
本日もお読みいただきありがとうございます。