こんにちは

 

横浜の関内馬車道で唯一のお腹シェイプ専門トレーナーの桑島です。

 

辛くて我慢するから痩せられる?

 

ダイエットって聞くと

・辛い

・食事を我慢しなきゃいけない

・筋トレがきつそうなイメージ

など、マイナスなイメージが強いか思います。

 

ですが、本当にそうでしょうか?

 

ダイエットで痩せた方は、少なからず努力はしています。

ダイエットしよう!と決意した方は、

最初は食事を我慢しなきゃいけない。運動をしなきゃいけない、筋トレもやらなきゃいけない。

など、上記のイメージを少なからず持っているはずです。

 

ですが、痩せ始めるとどうなると思いますか?

食事を我慢しなきゃいけない

→食事を我慢しなくても、思ったよりも食べられる。

ダイエットって辛い

→ダイエットって楽しい

筋トレがキツそうなイメージ

→筋トレが楽しい

 

といったイメージに変わっていくのです。

 

本当に!?

と思われるかもしれませんが、筋トレをしてダイエットをした方は少なからず感じています。

 

何を始めるにしても最初の一歩を踏み出す前は

全く知らないので「恐怖」なんです。

 

カップラーメンって食べたことありますか?

多くの方が食べたことがある経験があると思います。

 

ですが、カップラーメンは最初一般の方に嫌われていたのをご存知でしょうか?

ラーメンはラーメン屋で茹でて食べるから美味しいものであって、

お湯をいれて美味しいラーメンができるはずがない。と一般の方は感じていたそうです。

 

ですが、浅間山荘事件で、特殊部隊がカップヌードルを食べてるところをTVでたまたま映ってしまい

「特殊部隊が食べているあの美味しそうな物はなんだ?」と一般の方が興味を持つことによって、カップラーメンが一般の方が食べるようになったそうです。

 

何も知らないから恐怖なだけで、知ってしまえば安心に変わるんです。

(カップラーメンが安全か?は置いといて)

 

ダイエットも一緒で、パーソナルトレーニングをお願いしてダイエットをしようとしている方は、

「何をするんだろう」と不安でいっぱいのはずです。

 

 

ですが、回数を重ねていくうちに痩せ始めて、筋トレが楽しくなり

不安・恐怖から安心に変わっていくのです。

 

是非、最初の一歩を踏みはじめてみてくださいね。

 

 

本日もお読みいただきありがとうございます。