こんにちは

 

横浜で唯一のお腹・ウエスト引き締め専門トレーナーの桑島です。

 

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痩せた後の目的は?

パーソナルトレーニングで痩せようと、色々な理由があります。

 

 

例えば

「40歳に近づいてきて、何やっても痩せにくくなった」

「太っている自分が情けない」

「何をすれば痩せるのか分からない」

「食事制限など頑張ったけど、結局運動を頑張るしか方法がない」

 

などなど、数え始めたらキリがないですが、

 

パーソナルトレーニングを始める理由は人それぞれです。

 

 

しかし、

私は、カウンセリング時にもう一つ深い質問をします。

 

「それを達成したら、どんな気分ですか?また、達成したらどんなことをしたいですか?」

 

 

このような質問をすると、初回のカウンセリングをした皆さんは

 

「え!?」となり、返答に困ってしまいます。

 

 

私はその反応待ってました!

となりますが、実は、これが本当に痩せる目的だったりするのです。

 

 

なでしこジャパンが優勝できた理由

 

話は全く変わりますが、なでしこジャパンがワールドカップを優勝したのを覚えてますか?

※ネットより引用

 

決勝はアメリカ。

アメリカとは通算成績0勝21敗3分けという、対戦成績で日本中のだれもが

「アメリカに勝てるはずがない」

 

と言葉にしなくても薄々思っていたことではないでしょうか。

 

しかし、なでしこジャパンの当時メンタルコーチをしていた

原田隆史先生は「なでしこジャパンが優勝する!」と確信したきっかけがあるそうです。

 

 

なでしこジャパンは2つの目標があり、一つ目は「ワールドカップで優勝すること」

そして、2つめの目標は「ワールドカップで優勝をして、東日本大震災の被災者の方、そして日本中元気・勇気を与えること」

 

とチームメイト全員が同じ意志を共通していたので、原田隆史先生は「優勝できる!」と確信したそうです。

 

 

つまり、痩せるのが目的ではなく

 

痩せた後にどんな状況になっていたいか?

また、痩せたことによって得られるものはなにか?をしっかりと考えてもらいたいのです。

 

 

 

痩せた後の目的をはっきりとさせる質問

 

痩せた後の目的をはっきりとさせる質問と、難しく感じますが、

単純に

・あなたが痩せた後に、配偶者はどのような感情を持つでしょうか?

・あなたが痩せた後に、お子さんはどのような感情を持つでしょうか?

・あなたが痩せた後に、あなたの周りのご友人などは、どのような態度であなたと接するでしょうか?

 

 

例えば、私の例では

 

私は、現在は結婚をして子供もいますが

私が(太っているとして)痩せたことによって、妻は旦那(私)を自慢の旦那と紹介するかもしれません。

子供からは「パパの体かっこいい!」と言われ、

周りの友人からは、「痩せたことによってイキイキしてるな」と言われるようになる。

 

 

などと、出てきます。

※あくまで一例です。

 

 

私としては、夫であり、父でもあるので

家族からは常に「かっこいい」と思われたい。という願いがあるので、私は簡単には太れません。

 

「かっこいい」と思われたいから、ダイエットを頑張れるのです。

 

ただ、痩せるためのダイエットではそうは長く続きません。

 

家族にかっこいい!と言われるために、ダイエットを頑張る。

 

 

これが痩せた後の目的となります。

 

 

あなたは「痩せた後の目的」が明確ですか?

明確ではあればあるほど、痩せる確率が高くなります。

 

 

本日もお読みいただきありがとうございます。

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