こんにちは
世田谷区等々力のダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオBodySpace(ボディスペース)の桑島です

このブログを読むことで
甘い物を食べたいけど、痩せたい!という方がBodySpaceに通うと甘い物食べても痩せる理由が分かります。

甘い物が大好きだからこそ通っていただきたいBodySpaceのトレーニング

ダイエット中は甘い物を我慢していませんか?

確かに、甘い物を食べれば太る可能性は高いですし、
痩せる確率は低くなります。

しかし、甘い物が大好きな方が痩せるために甘い物を我慢すると
かえってストレスを溜めやすくなってしまい、痩せにくくなってしまう可能性があります。

BodySpaceでは甘い物が大好きな方でも、しっかりと痩せられるように
食事のサポートをしています。

具体的にな方法はこちらのブログでもご紹介しております。

ダイエット中に甘い物はNG?いいえ、食べても大丈夫です!

何故、甘い物を食べても痩せることが出来るのか?

痩せるために甘い物を控えたほうが痩せるのは分かっているはずです。
痩せるためにアルコールを控えたほうがいいのは分かっているはずです。
(それが分かっていなければ、今度ブログに書こうと思います)

しかし、甘い物(アルコール)を辞められないから困っていると思います。

そりゃ、すぐに止めることが出来れば簡単ですし、
トレーナー側だって(私)「甘い物を食べないでください!」というのは簡単です。

そのような指導を行い、痩せた後に反動で甘い物をたくさん食べた結果、リバウンドした、、、
というのは、全く意味がありません。

大手ダイエットジムはそのように指導をしているかもしれません(このように指導をしているか分かりません)が、
BodySpaceでは基本的に、ご飯をしっかりと食べれていれば
甘い物は食べてもOKにしています。

一番痩せない方法は
食事をまともに摂らないで、お菓子や菓子パン、甘い物でお腹が満たされたと感じてしまうこと

甘い物は身体に必要な栄養素の糖質しか摂れません。

体に必要な栄養素は基本的には
糖質、脂質、タンパク質です。
これに加えてミネラル・ビタミンもそうです。

これらの栄養素をしっかりと摂れていれば、自然と甘い物の欲求がなくなっていきます。

あるお客様はどうしても、甘い物が止められず
お仕事の途中の休憩で食べてしまうことがほぼ毎日のようにあり、
夕食後に甘い物を食べて一段落。ということのが日課でした。

しかし、BodySpaceで通い始めて
3食ご飯(白米)を食べるようにしていただき、タンパク質今まで以上に摂取するようにしたら
「甘い物を食べなくても平気になってきました」と言ってくださいました。

これが、痩せるための大きな一歩

ここまでくれば、痩せるのはグッと近づきます。

お菓子を止めることでストレスが溜まるのは良くない

お菓子を止めることで、ストレスが溜まりやすくなります。

これは、一種の禁断症状です。

カーボホリックとか糖質中毒症などと言われていて、
食べないと気が済まないのです。

たばこの禁煙と一緒ですね。

たばこも禁煙するために、ニコチンパットやガムを噛むことで
徐々に「吸いたい意欲」がなくなる。と聞きます。
(母がもう10年近く前に禁煙したのでその情報しか知りませんが、今はどうなのでしょうか)

甘い物を食べることで、幸せホルモンの「セロトニン」が分泌されます。

セロトニンが分泌されることで、心が穏やかにしてくれます。

つまり、甘い物が無いとセロトニンが分泌されないので、
ストレスが溜まるのです。

これを解消するために、3食しっかりとご飯を食べる。
実は、タンパク質を摂る事でもセロトニンが分泌されるのです!
(さすがに鳥のササミを食べて『すっごい幸せ!』と感じるのはボディビルダーぐらいですね。笑)

このことから、BodySpace甘い物を止めれない方に、強制的に甘い物を止めるように指導をしていなく
徐々に甘い物が食べなくても平気になるように指導を行っております。

なので、正直結果が出ない(なかなか痩せない)という方もいらっしゃいます。

手っ取り早く痩せたい!というのであれば、
他のジムに通われることを体験&カウンセリングの時にお話しをしています。

しかし、甘い物が大好きだけど、なんとか痩せたい!という方には
オススメのジムとなっています。

まとめ

BodySpaceでは甘い物を強制的に止めるように指導はしていません。
甘い物を止めることで、ストレスが溜まりやすくなってしまい
反動で、甘い物を食べたくなってしまいます。

そうではなく、徐々に甘い物を減らせるように指導をするので、
「甘い物を食べなくても平気になってきました」という声をいただくのです。

もっと詳しく知りたい方は下記のスタジオの案内をご覧ください。

本日もお読みいただきありがとうございます。

世田谷区等々力のダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオBodySpace(ボディスペース)のご案内

営業時間 9:00~22:00
住所 158-0082 世田谷区等々力2-32-14 B-WOOD202
TEL 090-6922-3612

お客様の声はこちらhttps://kuwajima-m.com/voice
予約フォームはこちらhttps://kuwajima-m.com/contact

公式LINEからのお問合せは画像クリックをして、友達追加してメッセージをお願いいたします。

「お名前「性別」「年齢」「体験希望日時」を明記の上送信してください。
24時間以内にご返信させていただきます。
また、今だけ、友達追加してくださった方限定で、
「お腹痩せの7つの法則」という内容のレポート無料でお読みいただけます。

レポートを読むことで、「着れなかった洋服が着れる体型が手に入りやすくなります。