こんにちは

 

横浜の関内馬車道で唯一のお腹シェイプ専門トレーナーの桑島です。

 

 

数%の努力でお腹痩せできる

トレーニングをしている方はトレーニングをしているのが当たり前 なので、そんなことを感じることはありませんが、

 

トレーニングをしていない人から見ると、

「なんで、そんなにトレーニング頑張るの?」

 

と思われます。

 

それで、大体こんなことを質問されます。

「そんなにトレーニングしてどこを目指すの?」

 

と聞かれます。

 

目指すところは人それぞれですので、

その質問がナンセンスなんですがね。

 

ここで、重要なのが

「トレーニングをしている人はトレーニングをするのが当たり前という価値観」ということです。

 

トレーニングをしていない人からしてみれば

トレーニングをしないのが当たり前なのです。

 

ですので、これを読まれているあなたがトレーニングを始めようと思っているなら

トレーニングをしていない人に「パーソナルトレーニングってどう?」と聞いても

100%「止めたほうがいい」と言われるのがオチです。

 

聞くべき人は実際にトレーニングを行っている人に聞くことですね。

 

 

トレーニングをしている人は、

していない人に比べて、ほんの数%の努力だけなんです。

 

毎日、1%づつ成長をし続けたら

1年後には38倍になっています。

 

ですが、毎日0.1%づつサボると

1年後には0.03%になってしまうのです。

 

今と同じことをやっていても成長はしません。

新しいことを始めることが成長に繋がります。

 

新しく始めることによって

何か新しい結果が得ますが、

何もしないと、今までと変わりません。

 

今までと同じことをしていて

お腹痩せをしたいというのは難しいです。

 

それがもしかしたら筋力トレーニングかもしれません。

筋力トレーニングをしてお腹痩せが出来ている人は

 

その一歩を踏み出す数%の努力をしただけなんです。

 

お腹痩せをしたいなら、最初の一歩を踏み出して

数%の努力だけでお腹痩せが実現できます。

 

 

何故、努力が続けられるのか?

では何故、辛い努力も続けられるのでしょうか?

 

それは

「結果が出る」からだと私は考えます。

 

あなたもそうかもしれませんが、

結果が出ない努力程、辛いものはありません。

 

筋力トレーニングもそうです。

むやみやたらにトレーニングをしていても結果が出ないと辛いです。

 

ですが、パーソナルトレーニングを受けて1か月~1か月半ほどで効果を感じられるので、

効果を感じられたら、辛い努力も楽しい努力になっていきます。

 

ぜひ、努力を無駄にしないで、効果を感じられるトレーニングを始めましょう。

 

本日もお読みいただきありがとうございます。