こんにちは
世田谷区等々力のダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオBodySpace(ボディスペース)の桑島です。

パーソナルトレーナー(トレーニング)の選び方

パーソナルトレーニングのニーズが年々増えているように感じます。



これだけ、女性誌や運動雑誌、TVなどでもパーソナルトレーニングが特集されることが増えてきて

有名人なども行っているので、「一度はやってみようかな」とお考えの方も多いはずです。



そこで、今回はパーソナルトレーニングの選び方で失敗しない見るべきポイントをお伝えします!



見るべきポイントは

・結果を出しているのか?(これは、トレーナーがコンテストに〇位入賞!とかではなく、指導したお客様がしっかりと変化しているか?という点)

・料金体系

・返金保証はあるのか?

・食事指導があるのか?

・トレーナーは真摯に対応してくれるかどうか

・家から近いのか?遠いのか?

・短期集中指導か?それとも長期的にリバウンドしにくい指導なのか?

・パーソナルトレーナー(トレーニング)が自分と合っているか?
・ジム内が清潔感があるか、もしくは閉鎖感ないか




細かくみるともっとあるのですが、

これぐらいを㏋載せていないところは、選択肢にいれないほうがいいですね。



では、それぞれ解説していきます!

しっかりと結果が出ているトレーナーなのか?

これは、トレーナーがコンテスト入賞しているか?どうかではありません。

「○○大会入賞!」とか「○○大会〇位!!」とか書いてるトレーナーがいますが、
コンテスト入賞していたとしても、お客様の指導が出来るかは別問題です。

どんなにスゴイ結果(コンテスト入賞等)出していたとしても
お客様が痩せることが出来ていなかった場合、それはトレーナーの自己満足です。

そこで、見て欲しいポイントは
「指導したお客様が第三者から見て、明らかに変化があるか?」ということです。

我々、トレーナーは何千(人によっては何万)の人数を指導しているので、
微細な変化でも気付くことは出来ますが、
一般の方はそれを判断するのは難しいですよね。

一般の方が分かりやすい変化は具体的に、
・ウエスト周りが減っているか
・二の腕など細くなっているか
・顎のラインはシャープになっているか
・内ももの隙間はどうか

というところが分かりやすいと思うので、
その辺を㏋を見て、一般の方が見ても明らかに分かる変化が出ているか?をまずは判断基準にしましょう!

料金体系

料金体系は、簡単な話で
「返金保証が付いているかどうか?」です。

トレーナーのジムによっては、返金保証が付いていないジムがありますが、
パーソナルトレーナー(トレーニング)は洋服などを販売するサービス業とは違って
購入前まで目に見えないサービスを提供しております。

そこに、決して安くない料金をお支払いいただくので
万が一、満足いただけない場合(トレーナーとの相性や結果が出ない等)がある場合
返金を付けるべきだと私は考えています。

また、「2か月全16回」
ということは、週に2回通うことになるので、
1回あたりの単価も計算して、考慮しましょう。

食事指導があるのか?

ほとんどのパーソナルトレーニングスタジオ(ジム)での指導は
食事指導が付いていますが、
フィットネスクラブで活動しているパーソナルトレーナーは
「ただ、運動を指導するだけ」という方も、少なからずいらっしゃいます。

ダイエットをする場合(仮にこれを読まれているあなたが痩せる目的だとして)
運動だけで痩せることはありません。
必ず、食事とセットで運動をしないと痩せることがないので、

もし、食事指導をしていないトレーナー(今時少なくなりましたが)は止めておきましょう。

短期集中指導なのかそうじゃないのか

ダイエットジムの最大手のライザップさんが短期集中ダイエットをウリにしていて
マネをしているジムがここ数年でとても増えました。

私は短期集中ダイエット指導していません。

その理由はリバウンド率が高いためです。

短期集中ダイエットで痩せたい!という方は一定数いますので(結婚式前の女性など)
それはそれでいいのですが、
リバウンドしにくい体になりたい!という場合は
短期集中ではなく、少し長い期間で痩せるパーソナルトレーナー(トレーニング)を探していただくことをオススメします。

私の経験上、長期間(ここで言う長期間とは半年ぐらいのペース)でトレーニングを続けた方は
リバウンドしていません。

その理由は、短期集中ダイエット指導と違って、ゆっくり体重を落としていくため
リバウンドもしにくいのです。

パーソナルトレーニング(トレーナー)が自分と合っているか?

パーソナルトレーニング(トレーナー)を探している方も、
パーソナルトレーニングジム(スタジオ)を探している方も、

ほとんどの場合、㏋を見ると思いますが
その㏋に自分(これを読まれているあなた)が解決したい悩みがしっかりと書かれているかどうか?

そして、ジムの特徴などが書いてあるか?
などを確認してみましょう。

パーソナルトレーニングは特にトレーナーとの相性が大切になってきます。

相性が合わない人と1時間一緒に居たくないですよね。
興味がある場合、一度体験トレーニングやカウンセリングを受けていただき、

食事指導はどういった進め方なのか?
運動頻度は?
トレーニングプランは?
トレーナーとの相性

などを確認してみるといいでしょう。

ジム内が清潔感があるか?

先日、ご入会した方に「他のジムは清潔感がなくて、汗臭そう。。。」とカウンセリングの時に
私に言ってくださいました。
結構衝撃的ですよね。。。

私はBodySpaceをオープンする前に色々とリサーチをしました。
実は私も「清潔感があるジムが少ないな」と感じたので、
嫁さんと相談しながら、「清潔感があるジム」を意識して作りました。

私も、清潔感がないジムでトレーニングするのはイヤなので、
清潔感があるジムを常に意識しています。

因みに私のジム(BodySpace)の場合
・運動は週1回からでOK
・無理な食事制限をしない
・甘い物は食べてもOK
・女性に嬉しいドレッサー完備
↓更衣室です

BodySpaceではこのような特徴があるため、
落ち着いた雰囲気でトレーニングをしたいと考える40代後半から50代の女性に選ばれています。

当トレーニングスタジオの詳しい案内はこちらです。
BodySpaceのご案内

他のジムとの違いを謳っているかどうかを判断しましょう。

まとめ

トレーナーの入賞がどれだけすごいかではなく、
トレーナーが指導したお客様が第三者から見て、変化があるか見てみましょう。

パーソナルトレーナーは
洋服を売っている物販のサービス業とは違って、
目に見えないサービス業なので、購入後に返金保証があるかどうか?

ダイエットは食事8割運動2割なので、
食事指導をしないトレーナーは止めておいた方がいいでしょう。

是非、パーソナルトレーニング(トレーナー)選びの参考にしてみてください。

世田谷区等々力にあるパーソナルトレーニングスタジオBodySpace
営業時間 9:00~22:00
住所 158-0082 世田谷区等々力2-32-14 B-WOOD202
TEL 090-6922-3612
ダイエットモニターはこちらhttps://kuwajima-m.com/bodyspace%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%83%a2%e3%83%8b%e3%82%bf%e3%83%bc%e5%8b%9f%e9%9b%86
BodySpaceのご案内はこちらhttps://kuwajima-m.com/%e7%ad%89%e3%80%85%e5%8a%9b%e3%81%ae%e3%83%91%e3%83%bc%e3%82%bd%e3%83%8a%e3%83%ab%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%82%b8%e3%82%aabodyspace%e3%81%ae%e3%81%94
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