こんにちは

 

横浜の関内馬車道で唯一のお腹・ウエストシェイプ専門トレーナーの桑島です。

 

 

トレーニングフォームが上手くなってきました

私のインスタグラムで投稿したこの動画。

最初の動画はトレーニング1回目

2つめの動画はトレーニング4回目

 

インスタグラムの動画はこちら

 

ちょっとわかりづらいかもしれませんが、

1回目よりも「股関節」の動かし方が上手になってきました。

 

股関節を動かせるようになることによって、

全身動かしやすくなります。

全身動かしやすくなることによって、身体が引き締まっていきます。

 

本日もお読みいただきありがとうございます。