こんにちは
横浜の関内馬車道で唯一のお腹・ウエストシェイプ専門トレーナーの桑島です。
トレーニングフォームが上手くなってきました
私のインスタグラムで投稿したこの動画。
最初の動画はトレーニング1回目
2つめの動画はトレーニング4回目
ちょっとわかりづらいかもしれませんが、
1回目よりも「股関節」の動かし方が上手になってきました。
股関節を動かせるようになることによって、
全身動かしやすくなります。
全身動かしやすくなることによって、身体が引き締まっていきます。
本日もお読みいただきありがとうございます。
