こんにちは

横浜の関内馬車道で唯一のお腹シェイプ専門トレーナーの桑島です。

一番変わったのは食事の考え方です

「大皿から自分の分だけ取り分けて食事をするようになりました」

これは、本日セッションを行った女性とのトレーニング中の話です。

私

「〇〇さん、トレーニングを始めて12回目ですが、一番変わったことはありますか？」

お客様

「そーですね。全部変わったのですが、一番変わったのは食事ですかね」

私「例えば、どんなところですか？」

お客様

「以前よりも、食事に対する意識を持ち始めましたし、

食事の栄養や、食事の量を意識するようになりましたね」

私

「素晴らしいですね！！」

お客様

「あとは、今まで、家族の食事は大皿からみんな取り分けるスタイルだったのですが、私は自分の分だけ取り分けてそれ以上は食べないようにしました」

私

「私が、そんな指導をしていないのに、それを行うということは

自分で考えた結果が、お腹が引き締まった体型になりましたね！

本当に素晴らしいです！」

思考が変わらないと結果が変わらない

結局、自分の思考が変わらないと結果が変わらないのです、、、

今までと同じ生活習慣をしていて、お腹痩せをしようとしても難しいです。

お腹痩せをするには、お腹痩せをするための習慣を身に付けてもらって、

お腹痩せするための、思考を手に入れる必要があります。

思考が変わらなければ、結果を変えることは本当に難しいです。

是非、思考を変える努力をしましょうね。

どうやって思考を変えるのか？

一番、早い方法は

インスタグラムだと思います？

フェイスブックだと思います？

違います。

一番、いい方法は結果が出ている人に聞くことです。

結果が出ている人というのは身体が引き締まっている人や

結果が出てるトレーナーに話をお聞きすることだと思います。

本や雑誌も良いのですが、

リアリティが足りないかなと私は考えています。

ですので、直接話を聞くことが出来て

話を聞いたことをしっかりと実践できれば

確実に身体は引き締まっていきますよ。

本日もお読みいただきありがとうございます。