こんにちは
横浜の関内馬車道で唯一のお腹シェイプ専門トレーナーの桑島です。
一番変わったのは食事の考え方です
「大皿から自分の分だけ取り分けて食事をするようになりました」
これは、本日セッションを行った女性とのトレーニング中の話です。
私
「〇〇さん、トレーニングを始めて12回目ですが、一番変わったことはありますか?」
お客様
「そーですね。全部変わったのですが、一番変わったのは食事ですかね」
私「例えば、どんなところですか?」
お客様
「以前よりも、食事に対する意識を持ち始めましたし、
食事の栄養や、食事の量を意識するようになりましたね」
私
「素晴らしいですね!!」
お客様
「あとは、今まで、家族の食事は大皿からみんな取り分けるスタイルだったのですが、私は自分の分だけ取り分けてそれ以上は食べないようにしました」
私
「私が、そんな指導をしていないのに、それを行うということは
自分で考えた結果が、お腹が引き締まった体型になりましたね!
本当に素晴らしいです!」
思考が変わらないと結果が変わらない
結局、自分の思考が変わらないと結果が変わらないのです、、、
今までと同じ生活習慣をしていて、お腹痩せをしようとしても難しいです。
お腹痩せをするには、お腹痩せをするための習慣を身に付けてもらって、
お腹痩せするための、思考を手に入れる必要があります。
思考が変わらなければ、結果を変えることは本当に難しいです。
是非、思考を変える努力をしましょうね。
どうやって思考を変えるのか?
一番、早い方法は
インスタグラムだと思います?
フェイスブックだと思います?
違います。
一番、いい方法は結果が出ている人に聞くことです。
結果が出ている人というのは身体が引き締まっている人や
結果が出てるトレーナーに話をお聞きすることだと思います。
本や雑誌も良いのですが、
リアリティが足りないかなと私は考えています。
ですので、直接話を聞くことが出来て
話を聞いたことをしっかりと実践できれば
確実に身体は引き締まっていきますよ。
本日もお読みいただきありがとうございます。