こんにちは

 

横浜の関内馬車道で唯一のお腹シェイプ専門トレーナーの桑島です。

 

ダイエットしたイメージが出来ていますか?

「痩せたい!」

「ダイエットしたい!」

「引き締めたい!」

※詳細に分けると違いますが、同意語だと思ってください。

 

女性はいくつになっても上記のような願望は少なからずお持ちです。

ですが、痩せたいイメージが出来ていますか?

 

人によって「痩せるイメージが違います」

 

例えば、バッグが欲しい!

と、思っている方がいたとします。

 

エルメスのバーキンが欲しい!と考える方もいらっしゃれば

ヴィトンのダミエが欲しい!と考える方もいらっしゃいますし、

セリーヌのリングが欲しい!と考える方もいらっしゃいます。

 

 

なにが言いたいか、というと

「欲しいものが明確になっていますか?」ということです。

 

ヴィトンのダミエを手に入ったとして

心の中で(本当はエルメスのバーキンが欲しかったんだけどな)このように思ってしまうはずです。

 

しかし!人はうまく出来ているので、

エルメスのバーキンが欲しくても手に入ったヴィトンのダミエが本当は欲しかったんだ!

と自分の事を納得させます。笑

 

 

心底これでは満足はしないはずです。

 

バッグの話はここまでにしておいて、

 

実は、お腹痩せも同じで

「なりたい身体がイメージ出来ていないと、達成できない可能性があります」

 

これを見てください。

 

 

 

一概に痩せたい!

と、言っても上記の体脂肪30%になりたい!と思っている方もいらっしゃれば

体脂肪22%の体型になりたい!と考える方がいます。

(上記の図は外国人ですので、あくまで参考程度に)

 

重要なのは、

「なりたい身体を一度目で見ておく!」ということです。

 

一度、見ると頭の中にインプットされます。

インプットされると、

後は「その体型になる為にどうすればなれるかな?」と考えますので、なりたい身体に近づくことができます。

 

ゴールが見えるマラソンと

ゴールが見えないマラソンと似ています。

 

ゴールが見えると案外頑張れますが

ゴールが見えないとどうしてもさぼってしまいますよね。。。。

 

 

具体的に痩せる方法を教えて

私がオススメするのは筋力トレーニングです。

 

え、女性で筋トレ行ってみ大丈夫なの?と思われた方。

こちちに記載してあるお客様の声は全員筋力トレーニングを行ってこれだけ変化が出ました。

お客様の声はこちら

 

ちなみにどなたもムキムキになった方はいませんのでご安心ください。

女性が筋力トレーニングを行ってみムキムキにならない理由

 

 

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本日もお読みいただきありがとうございます。