こんにちは

 

横浜の関内馬車道で唯一のお腹シェイプ専門トレーナーの桑島です。

 

ダイエット情報を調べる前に行って欲しいこと

ダイエット方法を人に聞いたり、ダイエット情報を調べたりしているけど、

なかなか痩せない、、、

 

こんな方は少なくないはず。

 

ですが、そのほとんどの方は、「調べたダイエット情報や聞いたダイエット情報で実際に行いましたか?」

 

ドキッ!

としたかたも多いのではないでしょうか?

 

 

色々調べたところで、行動に移さないと全く意味がありません。

 

例えば、

Aさんは100個学んで1個も行動していません。

Bさんは10個しか学んでいないのに、1個行動しました。

結果はおそらくBさんのほうが結果は出ます。

 

Bさんのほうが、Aさんに比べて10分の1しか学んでいないのにです。

 

Bさんの結果が出た理由はただ一つです。

それは「行動したから」これだけなんですよね。

 

いくらダイエット情報を勉強しても人から聞いても

行動しなければ、学んだことになりません。

 

学ぶの語源は「真似る」と言われていますので、

是非、ダイエット情報を聞いたり、調べて自分に良さそうでしたら、一つでも行動してみてくださいね。

 

 

何をやるにしても自分の現状を知ってくださいね

例えば、ダイエット情報で「お腹痩せをするには筋力トレーニングがいいみたい」

 

という情報を調べたとします。

 

それで、すぐに筋力トレーニングをしてお腹痩せをしようとする考えは危険です!!

 

確かに、お腹痩せには筋力トレーニングが有効です。

ですが、現状の食事量が食べ過ぎているのに

お腹痩せで筋力トレーニングしようとしても、お腹痩せできません。

 

自分の現状を知らないのに、新しいことをやろうとするのは失敗する確率が高くなります。

 

あなたが、具合が悪いのでお医者さんに行って診察してもらい行ったのに、

 

お医者さんから「はい、薬出しときますね」

と、言われたらどうでしょうか?

 

ちゃんと診察してよ!!と思いませんか?

 

現状を知らないのに、薬を出されるほど怖いことはありません。

(私も何度か経験ありますが、、、苦笑い)

 

これはダイエットでも同じことで、

自分の現状を知らないのに、新しいダイエット方法をするのは危険です。

 

ですので、しっかりと自分の現状を知ったうえで、

一つでもいいので、ダイエットを試してくださいね。

 

 

本日もお読みいただきありがとうございます。