こんにちは

 

横浜の関内馬車道で唯一のお腹シェイプ専門トレーナーの桑島です。

 

童謡の”うさぎとかめ”をご存知ですよね?

 

実は、”うさぎとかめ”はダイエットと似ているのです!

 

 

”うさぎとかめ”がダイエットと似ている理由

うさぎと亀 に対する画像結果

童謡の”うさぎとかめ”をご存知ですよね?

 

うさぎとかめが山の麓まで競争をするという話で、脚が早いウサギが勝つと思いきや、最終的には亀が勝ってしまうという話です。

 

これがダイエットと似ているのです。

その理由は

「周りを気にしているのか?それともゴールを見ているのか?」

 

 

ということです。

 

 

 

見ている方向が違う

うさぎとかめでは脚の速さは、素人の方でも分かるようにうさぎのほうが圧倒的に早いです。

 

童謡の解説では、過信(自信過剰)して思い上がり油断をすると物事を逃してしまう。 また、能力が弱く、歩みが遅くとも、脇道にそれず、着実に真っ直ぐ進むことで、最終的に大きな成果を得ることができる。

※wikipedia引用

とあります。

 

 

うさぎは、自分のほうが勝っていると常に考えていて、本当は勝てるはずなのに、油断をした為に負けてしまった。

 

一方、亀は、うさぎには見向きもせずにゴールだけを見ながら歩き続けた

と考えています。

 

ですので、本当はゴールが一つなのに、

うさぎは亀の方向を見ていた

亀はうさぎではなく、ゴールを見続けた。

 

ということです。

 

 

これはダイエットでも同じようなことが言えると考えます。

 

あなたのダイエット成功のポイントは

引き締まったお腹を目指しているのか?

それとも、日頃のちょっとした努力をしないで、

快楽のほうに進んでいると、いつの間にかお腹周りに脂肪が、、、

なんてことになってしまいます。

 

 

気づかないうちに痩せていく、その逆もの記事はこちら

 

 

ゴールを明確にする

 

童謡の”うさぎと亀”もあるように、ダイエットを行うには

ゴールを設定しなければなりません。

 

ゴールを設定していない状態で、ダイエットを始めると目的地が決まっていないのに、永遠とマラソンを行っている状態です。

それでは、いつまで経ってもゴールに到着しませんし、

途中で諦めてしまうかもしれません。

 

途中で諦めてしまったら、せっかく「ダイエットする!」

と決意をしていたのに、再度、リバウンドをしてしまう、、、

という事になりかねません。

 

これから、ダイエットを始める方は

あなたゴールを設定してみてください。

人のゴールではなく、自分のゴールです。

 

人と比較をすると、まさしく”ウサギと亀”ですので、

自分のダイエットとしてのゴールを設定してみてくださいね。

 

 

ゴール設定をしたらあとはやるだけ!

ゴール設定をしたら、ゴール達成をするための方法が思い付きます。

なんとなくではお腹痩せはできない詳しくはこちらをご覧ください。

 

ゴール達成に必要なことを思い付いたら、あとはひたすら行うだけです。

それを行っていけば、必ずゴール達成できます。

 

その一つの方法として、パーソナルトレーニングがあります。

他にも方法はありますので、探してみてくださいね。

 

本日もお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

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