こんにちは

 

横浜の関内馬車道で唯一のお腹シェイプ専門トレーナーの桑島です。

 

 

ダイエットの知識に振り回されない

これを読まれているので、少なからずダイエットをしよう!

と思われているはず。

 

ダイエットをしようと思って、ネットや雑誌、SNSで

「お腹痩せ ダイエット」などで調べていますよね?

 

検索結果には、色々なことが書かれています。

糖質制限をしたほうがいい

筋トレは逆効果

有酸素運動だけでも痩せる

運動よりも食事制限しないと痩せない

ダイエットするなら、筋トレが重要

脂質は摂らない

タンパク質は摂ったほうがいい

レコーディングダイエット

〇〇ダイエット、、、、

 

これらは、成果が出ている方が少なからずいますので、

どれも正解なダイエット方法です。

 

ダイエット成功事例が無いのに、「私は〇〇で痩せましたー!!」とは言わないはずです。

 

ですので、どれも正解です。

 

私がお伝えしたいのは、ダイエットをしようと思いダイエット知識を調べる事も大事ですが、

「知識に振り回されない」ということです。

 

知識に振り回されすぎると、何が正解で何が間違っているか?

という判断が鈍くなってしまいます。

 

知識はあくまで知識なんです。

 

 

自分が主人公

ダイエットをするにあたって、知識は重要です。

知識が無ければダイエットも成功できないかもしれません。

 

ですが、知識に振り回されて自分を見失っては元も子もありません。

 

重要なのが、

「知識の奴隷にならない」ということです。

 

知識はあくまで、知識です。

知識はいわば道具です。

 

道具をいかに使うかは、自分次第ですよね?

 

つまり、知識を上手く使って痩せるのは

自分が主人公ということを忘れないでいただきいたいのです。

 

これは、経営の神様の松下幸之助さんも同じことを本で言っております。

 

知識を学ぶことも重要ですが、

知識の奴隷になってはいけません。

 

学んだ知識を上手く使うことによって、

初めて知識が生きていきます。

その知識を1個でも実行できる人が、ダイエット成功するかたなんです。

 

もし、これを読まれていて、なかなかダイエットが上手くいっていないのなら、

知識の奴隷になっているかもしれません。

 

知識をうまく使いこなし、自分が主人公で知識をコントロールするようにしていきましょう。

そして、その知識を一つでも実行してみましょうね。

 

本日もお読みいただきありがとうございます。