こんにちは

 

横浜の関内馬車道で唯一のお腹・ウエストシェイプ専門トレーナーの桑島です。

 

 

知識とやる気どちらが大事でしょうか?

 

ダイエットの知識とダイエットのやる気。

どちらが先だと思いますか?

 

「そりゃ、やる気でしょ!」と思われました?

 

確かに、やる気は大事です。

実は知識のほうが先なんです。

 

ダイエットのやる気が先だとします。

 

あなたは今日からダイエットを始めました。

朝も昼も抑えた食事にしています。

ですが、夜、些細なことで旦那さんと喧嘩をしてしまって、

あなたの怒りは頂点に。

次の日から、旦那さんとは口も聞きたくないほど。

もちろん、旦那さんのお弁当は作りませんし、

旦那さんの朝の見送りもしません。

 

こんな状態が1週間続きます。

 

さて、あなたはこの状態でダイエットを出来るでしょうか?

少なくとも、ダイエットよりも旦那さんへの怒りが気になってダイエットどころではないかと思います。

 

ダイエットは女性にとって、少し頑張る時期です。

ですが、やる気に左右されてしまうと、

ダイエットどころではありません。

 

先ほどの例だと、旦那さんと喧嘩をしたあなたは

次の日に喧嘩の衝動で甘いものが無性に甘い物が食べたくなってしまいます。

 

これはやる気に左右されていますよね。

 

 

 

ダイエットの知識が先だったら

 

では、ダイエットのやる気が先ではなく、

ダイエットの知識が先だったらどうでしょうか?

 

先ほどの例で、旦那さんと喧嘩をしたとします。

 

あなたは怒りが頂点に達していますが、

ダイエットの知識を身に付けているので、

 

旦那さんのことを気にしなくても

タンパク質中心の食生活にしたり、

1時間ジムで身体を鍛えたり、

甘いものを食べないようにしたり、

 

などなど、ダイエットの知識が身に付いているので、旦那さんと喧嘩しようが関係ありません。

やる気に左右されずにダイエットに励むことができます。

 

※決して、旦那さんとの喧嘩を推奨しているわけではありません。

 

 

知識はどうやって学べばいいのでしょうか?

一番はダイエットの専門家のトレーナーにお聞きする方法が一番良いです。

 

ですが、人によってはパーソナルトレーナーにお願いする行為はハードルが高いと感じる方もいるかもしれません。

 

そんな方は、ダイエットの本を読むことをお勧めします。

ネットは止めた方がいいです。

 

あっ、これもネットか。笑

 

ダイエットの知識は発信する人によって、まったく情報が違います。

ダイエットするのに、トレーニングが必要が無いと言う方と

ダイエットするのに、トレーニングが必要と言う方。

 

ダイエットするのに、糖質制限したほうが良いと言う方と

ダイエットするのに、糖質制限はしなくても良いと言う方

 

全く正反対の意見ですよね?

 

私の意見はダイエットするのに、トレーニングは必要だと思っていますし、

ダイエットするのに、糖質制限は必要無いと考えている人です。

 

人によって違うので、

自分に合った方法を見つけるのも、ダイエットの最初の一歩かもしれませんね。

 

 

本日もお読みいただきありがとうございます。