こんにちは
世田谷区等々力のダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオBodySpace(ボディスペース)の桑島です

ダイエットが出来ない人の特徴は環境を整える

ダイエットが出来ない人の特徴は色々とありますが、
一番影響するのが、環境です。

私は武蔵小杉に住んでいるのですが、
武蔵小杉の子供たちと、等々力周辺の子供たちとは明らかに違います。
何が違うのかというと、
「バスの中でも本を読んでいる」ということです。

武蔵小杉に住んでいる子供たちは、バスの中スマホゲームか、外を見ている子が多いですが
等々力周辺に住んでいる子供たちは、バスの中でも勉強をしていたり、本を読んでいる光景を良く見かけます。

だからと言って、武蔵小杉に住んでいる子供たちが悪いとか言うつもりは全くありません。

おそらく、環境の差なんだと感じています。

バスの中でも本を読む子供たちは、おそらくご両親もよく本を読んでいると思います。
そう言っても、私の兄や義姉は全く本を読みませんが、一番上の姪っ子は本当に本をよく読みます。

私の兄夫妻のように両親とは少し違った環境で育つ場合もあると思いますが、
私も本を読むのが好きなので、娘にそうなって欲しい!と思っております。。。(どうなるのか)

と、話は少し逸れましたが、
本題に戻ります。

ダイエットが出来ない人の特徴は「環境」が関係している。ということです。

A子さんの友人が全員太っている方が多い、友好関係だったらおそらくA子さんも太っているはずですし
B子さんの友人全員が運動大好きで、細い方が多い友好関係の場合、おそらくB子さんも痩せているはずです。

つまり、ダイエットですら、環境に左右されやすいので
ダイエットをする場合、環境を先に整えましょう!

ダイエットをするための環境を整える

では、具体的に環境を整えるということはどうゆうことか?

例えば、どうしても間食をしてしまって、食べてしまうのであれば
間食を出来ない環境に整えることが必要です。

間食は「目に入ってしまうと食べたくなる」ということが多いので
目に入らないようにするということが環境を整える一歩目です。

他にも、会社なので休憩時間に同僚が持ってきたお菓子を食べる。
というのがあるとすれば、貰わない。ということも出来ますよね。

そうは言っても、貰わないと申し訳ない。。。と感じるのであれば
一応もらっておいて、その場で食べないでカバンにしまっておく。

これだけでも、環境を整える一歩ですよね。

他には、痩せるためにジムに通う。ということも大きな一歩です。
スポーツクラブでも良いですし、パーソナルトレーニングでも良いでしょう。

しかし、パーソナルトレーニングは施設によって食事制限がきつかったり、ハードなトレーニングを週2回来てください。
というところもあり、途中で挫折してしまう可能性もあります。

その点、BodySpaceはムリな食事制限指導はしていませんし、
トレーニングも週1回でOKです。

詳しくはこちら↓

まとめ

ダイエットが出来ない人は、ダイエットが出来ない環境にいるため
痩せない場合がとても多いです。

痩せるために、必要なことはしっかりと痩せる環境を整えること。
間食などは目につく場所に置かない。
もらったお菓子はすぐ食べない。
痩せるためにジムに通ったり、トレーナーにお願いする。

出来るところから一歩初めて見ましょう!

本日もお読みいただきありがとうございます。

世田谷区等々力にあるパーソナルトレーニングスタジオBodySpace
営業時間 9:00~22:00
住所 158-0082 世田谷区等々力2-32-14 B-WOOD202
TEL 090-6922-3612

ダイエットモニターはこちら↓

BodySpaceのご案内はこちら↓

お客様の声はこちらhttps://kuwajima-m.com/voice
予約フォームはこちらhttps://kuwajima-m.com/contact

公式LINEからのお問合せは画像クリックをして、友達追加してメッセージをお願いいたします。

「お名前「性別」「年齢」「体験希望日時」を明記の上送信してください。
24時間以内にご返信させていただきます。
また、今だけ、友達追加してくださった方限定で、
「お腹痩せの7つの法則」という内容のレポート無料でお読みいただけます。