こんにちは

 

横浜の関内馬車道で唯一のお腹シェイプ専門トレーナーの桑島です。

 

サウナスーツでダイエットをする方が未だにいますが、信じられません、、、、

 

本日は、サウナスーツでダイエットは迷信について

 

 

サウナスーツでダイエットは迷信です

 

先日こんなサイトを発見しました。

サウナスーツ に対する画像結果

 

このサイトは現在、サイトが見れない状態なのですが、

 

私が気になったのは、

「サウナスーツとセットで脂肪燃焼」という、謳い文句です。

 

私のトレーニング方針はバーベルを使った筋力トレーニングでお腹を引き締める

ですので、画像のバーベルで脂肪燃焼というのは分かります。

 

ですが、「サウナスーツとセットで脂肪燃焼」というのは引っかかります。

 

結論からお伝えすると、

サウナスーツで脂肪燃焼はしません!!

ということです。

 

そもそもサウナスーツとは?

サウナスーツとは、サウナスーツを着て運動するだけで、サウナに入っているかのような、汗を大量にかくことによって、

ダイエットする全身のウィンドブレーカーです。

 

 

 

何故、こんなにも、サウナスーツを着てランニングやウォーキングをしただけでダイエットをしている。

と思ってしまうのでしょうか?

 

 

それは、サウナスーツのポイントでもある

汗を大量にかくということです。

 

汗をかけば、確かに痩せている気がしますよね?

脂肪燃焼している気がしますよね?

 

ですが、それは全くの間違いです!!!!

 

その理由は

「汗をかいても脂肪燃焼はされていない」ということです。

確かに、サウナスーツを着れば大量の汗をかくかもしれません。

 

ですが、大量の汗をかいたからといって脂肪が減っているのではなく、身体の水分が外に出ているのです。

 

人間は60%が水分で出来ているので、

サウナスーツを着て、運動をして、「体重が2㎏落ちてた!」と喜んではいけません。

 

その2㎏はほとんどが身体の外に水分が出ているだけですので、

水分補給をすれば元の体重に戻ります。

 

お腹が中々痩せにくい方は、浮腫んでいる可能性があり、発汗もしにくい方はサウナスーツを着て運動をすれば発汗機能が良くなるかもしれません。

 

ですが、私の指導では一度も「サウナスーツを着て運動してください」なんて言ったことがありません。

 

その理由は上記の理由ということです。

 

しっかりと、お腹痩せするには

食事の改善と筋力トレーニングが一番効果的なんですよね。

 

本日もお読みいただきありがとうございます。