こんにちは

 

横浜で唯一のお腹・ウエスト引き締め専門パーソナルトレーナーの桑島です。

 

=================

㏋はこちら

 

無料!お腹痩せレポートはこちら

 

=================

 

 

お腹痩せトレーニングを続けているお客様の変化がスゴイ!

 

上記の写真は以前に投稿したM.H様ですが、

今でも週に1回60分のトレーニングを続けています。

 

そこで、久しぶりに写真撮影したのですが、スゴイ変化がもっと出ています!!

それがこちら↓

※写真のサイズが違うのは以前のは顔から下のみ撮影したので、写真がちぐはぐしています。

ご了承ください、、、

 

 

明らかに皮膚のたるみがなくなっています

 

この方はもう食事報告はありません。

もう食事に関しては手放し状態です。

 

たまに、トレーニング中の食事についてお聞きしますが

「ご飯を食べる量は増えましたね。ですが、夜はご飯(炭水化物)は摂っていませんし、甘い物も食べていません」

 

という話をされます。

 

ですが、たまーに甘い物を食べていることを私は知っているのですが、

それでも、毎日のように食べているわけではありませんし、

今でもタンパク質メインの食事は変わっていません。

 

これを読まれているあなたも、もしかしたら

タンパク質メインの食事をしながら運動を行って、お腹痩せを目指しているかもしれません。

 

しかし、ここで重要なのが間食です。

 

この方は甘い物はほとんど食べていないのですが、もしあなたが間食として

ケーキやクッキー、チョコレートを少しでも食べていたら、

中々、お腹痩せは出来ません。

 

ケーキやクッキーは脂肪の塊です。

それを少しでも食べていたとしたら、その間食を無くすだけでもお腹痩せ出来ます。

間食にはナッツやラムネ、プロテインバーが理想。

ケーキやクッキーを食べるとしたら、せめて、平日は食事量を抑えた食事をすること。

食事量を抑えた食事をして、週末のみクッキーやケーキを食べるとしたらいいです。

ただし、クッキーやケーキの食べる量の調整は必要。

 

 

本日もお読みいただきありがとうございます。

 

↓こちらトレーニングの問い合わせも可能です。

トレーニング希望の方は、体験トレーニングを行いますので

希望日を3日程ほどお送りください。