こんにちは

 

横浜の関内馬車道で唯一のお腹シェイプ専門トレーナーの桑島です。

 

ダイエットやお腹痩せを今から行う(もしくは実践している)方で多いのは

 

お腹痩せするための知識はあるけど、実践していない

 

というの方が多いです。

 

本日は中々実践できない方へ

 

 

知識はあります!!

ダイエット方法もたくさんありますし、スマホで調べようと思えばたくさん出てきます。

 

ダイエットが中々進まない方は、

ダイエットをする為の知識はあるのに、実践出来ていない

という方が多いです。

 

その理由は

「知識が多すぎて、何から行えばいいのか分からない」

この状態になってしまっている。

 

これが圧倒的に多いです。

 

 

私も知識を学ぶ機会はありますが、

知識を学んだだけで終わらないように心がけています。

 

ダイエットやお腹を引き締めるのも一緒なんです。

 

山のようなダイエット方法がありますが、

学ぶことはできます。

 

ですが、学んだだけではお腹痩せすることができません。

 

それをしっかりと実践しないと身に付きません。

 

 

これは、学校の授業とも似ています。

例えば、足し算引き算を勉強しました。

勉強しただけでは、学校の授業は終わりませんよね?

 

そうです。

「テスト」があります。

 

テストを行うことによって、

ちゃんと理解しているかな?

実践できるかな?

 

という、テストは学んだことを実践する場所なんです。

 

 

ダイエットやお腹引き締めも、ダイエット方法やお腹痩せする方法を実践しないと効果は出ません。

 

それに、方法を調べることはできますが、

知識だけ学んでも「何から始めればいいのか分からない」

ということになりがちです。

 

 

 

辞めるという選択肢

知識をたくさん学んでも実践できない。

実践しようとしても、何から始めていいのか分からない。

 

そんな方は

「何を始める」のではなく

何を辞めるかということを考えてみてください。

 

これは、山のようにあるダイエット方法を試してください!

ということではなく、

 

「私にはこれはできないな」

 

とできないことを考えてみるのです。

 

 

例えば、ご飯を食べるのが好きだから糖質制限ダイエットはできないな。など。

 

できないことを一旦紙に書き出してみてください。

そうすると、できそうなものが見えてきます。

 

そのできそうなものを挑戦してみてくださいね。

 

 

この時代は毎日たくさんのダイエット知識がありますので、

学ぶことはとても大事ですが、

それがあなたに合っていないということも十分あり得ますので、

その合っていないダイエット方法を続けても、あなたはおそらく続けられません。

 

ですので、「やらない」という選択肢を考えてダイエットやってみてくださいね。

 

 

本日もお読みいただきありがとうございます。