こんにちは

 

横浜の関内馬車道で唯一のお腹シェイプ専門トレーナーの桑島です。

 

 

本日はあなたのタイプ分けを知ってもらう記事になります。

 

 

あなたはどのタイプ?

 

まずは言葉を知っていただきます。

 

・無意識的無能

・意識的無能

・意識的有能

・無意識的有能

 

この4つです。

 

一つ一つ説明していきますね。

料理で例えてみますね。

無意識的無能

これは、自分がダイエットをしたいのか?もよくわかっていない状態です。

自分がダイエットをしたほうがいい。とも気づいていない状態です。

※この段階は料理を作ろうとも思っていない状態。

 

 

意識的無能

やるべきことが分かったが、実際にやっていない状態の事。

「お腹痩せをするには、食事と筋力トレーニングが大事。というのは分かったが、でもね。。。」という状態です。

この方は、しっかりと目標と何故お腹痩せしたいのか?をハッキリさせていきましょう!!

※この段階は、料理が大事なのは分かったが、献立を考えて買い物に行くのが面倒。という状態。

 

 

 意識的有能

お腹痩せをするためには、食事と筋力トレーニングが大事なのは分かったので、現在、習慣化にする為に努力している最中の方です。

この段階は、とても辛いのですがこれを乗り越えれば習慣化するので、段階が一番頑張る時期です。

※この段階は、毎日料理を作ることをしているが、スマホのクックパッドのアプリで献立を見ながら料理を作っている状態。

 

 

無意識的有能

この段階は、やるべきことが自然と出来てしまう状態です。

やるべきことが意識しなくても出来てしまうので、当然お腹痩せもしていきます。

※この段階は、頭の中で「この料理を作る」と考えれば、その料理に必要な調味料や具材を頭の中で考えて、自然とその料理が作れる状態。

 

 

どうでしたか?

あなたはどの段階でしたか?

しっかりと、お腹痩せをキープする為にはあなたの意識を「無意識的有能」にする必要があります。

 

トレーニング期間中は意識的有能でいいのですが、トレーニング期間が終わって、あなたが無意識的有能になっていただかないと、お腹痩せ体型はキープできません。

 

 

是非、無意識的有能を目指しましょう!!

 

 

本日もお読みいただきありがとうございます。