こんにちは

 

横浜の関内馬車道で唯一のお腹シェイプ専門トレーナーの桑島です。

 

お腹痩せした後の身体をイメージできますか?

イメージ に対する画像結果

これから夏に近づいてきて、

ダイエットしよう!!と始める方も多いのではないかと思います。

 

ダイエットを始める前にとても重要なのが、

お腹痩せをした自分をイメージ出来ていますか?

ということです。

 

イメージをお持ちならお腹痩せのダイエットを早速今から始めましょう!!

 

ですが、お持ちでないのなら勿体ないです。

是非、お腹痩せをしたイメージを考えてみてください。

 

 

何故、イメージが大事なのか?

これからお伝えするのはとても大事なことです。

 

イメージが出来るからそのイメージに近づこうとします。

 

例えば、

夏休みに家族4人でハワイに旅行に行くとします。

ここで、考えていただきたいのは

「ハワイに行ったら何をしよう?」

と想像しませんか?

 

ハワイの本を買ってきて、穴場スポットを調べたり

ネットでハワイのオススメレストランを調べたり

ハワイに行ったらやってみたい事

ハワイに着ていく洋服

ハワイに泊まるホテルはどこにしようかな?

 

等々、たくさん出てくると思います。

 

ハワイに行く。

というだけで、楽しいイメージが膨らみますよね?

 

これだけ楽しいイメージが膨らむので、

計画を立てて一つ一つ実行していくはずです。

 

 

ちょっと待ってください!!

 

これは、何も旅行に限らずお腹痩せ同じ事が言えます。

 

お腹痩せをしたら具体的に何をしたいですか?

 

これは人によって様々な答えがあります。

例えば、

・友人の結婚式に引き締まったお腹で出席したい

・旦那さんに「キレイになったね」と言われたい

・お子さんに「ママ、きれいだね」と言われたい

・ご友人に体型を褒められたい

・引き締まったお腹で自分に自信を持ちたい。

・身体のラインが分かる服装を自信を持って着たい

等々、これも色々とあります。

 

これ!!!

というお腹痩せをしたら何をしたいか?という理由が見つかれば、

後は、一つ一つ実行していけば、お腹痩せは確実にできます。

 

お腹痩せと旅行の計画は全く無関係に見えますが、

実は全く同じなのです。

 

「〇〇をしたい!!!」

というイメージが出来上がれば、後はコツコツを行っていけば

絶対にお腹痩せできます。

 

それでも、不安。。。

という方は、パーソナルトレーニングにお願いする方法も一つですし、

フィットネスクラブに通うという方法もあります。

 

やり方は人それぞれですので、ご自身が「これだったら出来る」という方法を見つけてみてくださいね。

 

方法を見つける前にまずは

イメージが最初です!!

image come to first

私が好きな言葉です。

 

本日もお読みいただきありがとうございます。