こんにちは

 

横浜の関内馬車道で唯一のお腹シェイプ専門トレーナーの桑島です。

 

 

お恥ずかしい話なのですが、、、

先日から右上の歯が痛いなー。と感じていました。

 

物を噛むと痛いし、歯同士で強く噛むと痛い。

 

 

もしかして、、、虫歯?

 

歯が痛いのなんて何十年ぶりだろう?

と、歯が痛いので歯医者に見てもらったところ、

「磨き残しが歯の奥の方に詰まって、神経を圧迫していますね。

ようするに磨き残しです。

虫歯ではないですよ」

 

と、言われてしまいました、、、汗

 

お恥ずかしい限りです。

 

歯の周りを清掃してもらったら、随分楽になりました。

 

これはダイエットでも同じことが言えるのです。

 

 

緊急ではないが重要

 

第一領域は緊急かつ重要なこと

第二領域は緊急ではないが重要なこと

第三領域は緊急だが重要でないこと

第四領域は緊急でも重要でもないこと

 

詳しくは説明はしませんが、

これはビジネス書は一番有名は「7つの習慣」から抜粋しました。

 

第一→第二→第三→第四とZを描くように過ごしやすくなったり

第一→第三→第四とLを描くように過ごす方もいます。

 

あなたにとって「ダイエット」はどの領域でしょうか?

 

例えば、結婚式を控えている花嫁でしたらダイエットは緊急で重要かもしれません。

また、別の方は全く痩せようと思っていない方の場合はダイエットは緊急でも重要でもないかもしれません。

 

 

引き締まった身体をキープするために、週1回の筋力トレーニングをすることは

緊急ではないが重要なことです。

 

いきなりウエスト-10㎝!!になることはないですからね。

 

歯磨きも一緒で、虫歯になってから歯を一生懸命に磨いても虫歯は改善されません。

 

虫歯にならないように日頃の歯磨きが重要になってきます。

 

できれば、ダイエットを第二領域の「緊急ではないが重要」なところに分類されるといいですね。

 

本日もお読みいただきありがとうございます。