こんにちは

 

横浜の関内馬車道で唯一のお腹・ウエストシェイプ専門トレーナーの桑島です。

 

 

いつも鶏肉食べているんですよね?

 

「先生は毎食に鶏肉食べているんですか?」

 

と、本日お客様に質問されました。

 

答えは”そんなことはありません”と答えました。

 

fitnessモデルのAYAさんをご存知でしょうか?

AYAさんのインスタグラムはこちら

 

AYAさんのインスタグラムの投稿でたまに食事に関する投稿があるのですが、

お客様はおそらくこちらの投稿を見て、私に質問をしたんだと思います。

 

私はベストボディの大会に出るわけでもなく、

メンズフィジークの大会に出るつもりは全くありません。

 

ですので、今のところストイックな食事していません。

 

あっ、私の話をしてもしょうがないですね。

 

 

ここから、本題ですが

これを読まれているあなたが、AYAさんのような食事を全て真似しても

AYAさんのような身体にはなりませんよ。

 

AYAさんは、自分の身体しっかりと自分自身で理解して

何を食べてればいいか、どんなトレーニングをすればいいか、食事の適切なタイミングなどをしっかりと理解されているはずです。

 

ですので、AYAさんの食事を100%真似してもAYAさんのような身体にはなりません。

 

 

あなたにはあなたに合った食事のタイミングや食事内容、そしてあなたに合ってトレーニング方法があります。

 

「憧れのAYAさんがこのトレーニングをやっているから」

「アンちゃんがこれ良い!って言ってたから」

 

なんてことを考え、やり始めるとあなたに合っていない方法かもしれません。

 

では、何が合っているのか?

それは私にも分かりません。

 

AYAさんが行っているクロスフィットかもしれませんし、

パーソナルトレーニングかもしれません。

ヨガかもしれませんし、ボクササイズかもしれません。

 

あなたに合った方法を探すのは、実際にやってみることしかありません。

ネット上で調べても知っていること出来ることは違います。

 

ネット上でボロネーゼの作り方を知っても実際には作れませんよね?

 

それと一緒で、実際にやってみることをお勧めします。

 

 

本日もお読みいただきありがとうございます。