「引き締まったお腹を手に入れたい」

「くびれを作りたい」

という目標を少なからずもっているので、私の㏋をご覧いただいていると思います。

 

実は、ただ、単に体重を落とせば、キレイなボディラインは手に入りません。

女性お一人お一人、骨格や筋肉のバランス、クセなど様々な理由がスタイルに関係しています。

 

くびれを作るために腹筋運動を行ったとしても、
方法を間違えると、寸胴体型になる可能性もあります。

 

また、食事制限をしても体重は落ちますが、
ボディラインを作るために必要な筋肉も一緒に落ちてしまいます。

せっかく痩せたのに「スタイルが悪くなった」ということになってしまいますので、
正しいフォームで筋力トレーニングを行い、筋肉をつけ無駄な脂肪は落とす。

この過程を間違えなければ、あなたのボディラインはさらに美しくなります。