こんにちは

 

横浜の関内馬車道で唯一のお腹シェイプ専門トレーナーの桑島です。

 

お腹痩せをするにはミラーニューロンの法則

ミラーニューロンの法則 に対する画像結果

いきなり質問があるのですが、

ミラーニューロンという法則をご存知でしょうか?

 

ミラーニューロンの法則とは

ニューロンとは神経細胞のことです。

 

例えばひな鳥が親の飛んでいる姿を見て
飛び方を覚えたり、

子供が、他の人が笑っているのを見て笑い方を
覚えたり、

そういった

「何かを見たり聞いたりしてモノマネして覚えていく」

という習性が私たちのような動物にはあります。

ミラーニューロンというのはそういう脳の仕組みです。

 

聞いたことがあるかもしれませんが、

自分の親しい友人5人の収入を足して5で割ると

自分の収入になる。という話をきいたことがありますか?

 

それと似ていて、親しい友人5人の体脂肪を足して割ると

自分の体脂肪になるみたいです。

 

これは、正確ではないのですが、かなり高い確率で当たっています。

 

 

お腹痩せをするには、まずはネットで情報を調べる。

という方もいらっしゃるかと思います。

 

ですが、まずは自分の思考を変えることも重要です。

 

一番手っ取り早くできるのは、

「環境を変えることです」

例えば、大手フィットネスクラブに通うのではなく、

専門家が多いゴールドジムに行く

ということです。

後は、付き合う友人を変えることも必要かもしれません。

 

先ほどの体脂肪率の話で言うと、少しでもお腹痩せをしたければ

友人を変える必要もあるかもしれませんね。

 

 

 

使う言葉を変えることも必要

人が最も説得されやすいのは「自分の言葉」です。

有名な話ですが、自分が禁煙したかったら
「他人に禁煙するように説得する」と勝手に自分も
説得されてしまいます。

他の人から「タバコを吸うのは体に良くないよ」
と言われるより1000倍効果があります。

それほど人は自分の言葉に影響を受けやすいのです。

 

ということは、普段から発している言葉、使う言葉を変えることで

お腹痩せをするための思考が変わるきっかけになります。

 

言葉が変われば思考が変わり

思考が変われば習慣が変わり

習慣が変われば結果が変わる

結果が変われば人生が変わる

 

お腹痩せをするだけで人生変わるの?

と思うかもしれませんが、

お腹痩せで悩んでいる人生よりは、もっとやりたいことが多く選択肢が増えるはず!!

 

選択肢が増えることで、人生が楽しくなるかもしれませんね。

そんなきっかけをお手伝いしたいと思っております。

 

本日もお読みいただきありがとうございます。