こんにちは

 

横浜の関内馬車道で唯一のお腹シェイプ専門トレーナーの桑島です。

 

 

私を一言で例えるなら車のナビなんです

お腹を引き締めるのも、ダイエットをするのも一番頑張るのはトレーナーでしょうか?

 

そうではありません。

 

一番頑張っていただきたいのは、「あなた自身」なんです。

 

いくら健康器具を買ってところで、あまり効果はありません。

いくらダイエットフードを食べたところで、あまり効果はありません。

 

他責(責任を人に任せる事)では、ダイエットは成功しません。

 

それに対して自責(自分の責任)だと必ず結果が出ます。

 

 

ダイエットを成功する。それ以降も維持するには自分自身の思考や習慣を変えないといけません。

ですが、上の健康器具やダイエットフードは「他責」です。

他責では自分の思考が変わっていないので、ダイエットは成功しません。

 

ですが、自責は自分の責任になります。

 

食べてしまうのも自分の責任。

筋力トレーニングをするのも自分の責任。

 

自分の責任だから思考や習慣を変えることができ、

自分の責任だからダイエットやお腹痩せが成功できるのです。

 

人や物に頼るのではなく、自分の思考や習慣を変えることが

ダイエットやお腹痩せの成功の秘訣ですし、

近道なんです。

 

 

ですが、なかなか自分の思考や習慣を変えることは難しいですよね?

 

そこで、私(桑島)という人物が存在します。

 

私は一言で言うなら、車のナビゲーションなんです。

車をお持ちでしたら使うこともあるでしょう。

タクシーに乗れば、「〇〇までお願いします」と言ったご経験があるかと思います。

 

私は、そのナビゲーションなんです。

 

あなたが「こうなりたい!」という最短の近道でご案内します。

ナビに目的地を入れたら、後は運転するだけです。

 

しかし!!

ここで、間違えないでいただきたのは、

私はナビですので、私が運転するわけではありません。

運転するのは、「あなた」なんです。

運転する「あなた」がいて、案内をする「私」がいれば運転をするだけで、目的地に到着します。

 

ここで、忘れないでいただきたいのは、

運転をするのを止めてしまうと、目的地まで到着しないということです。

 

しっかりと結果を出したいのなら、運転をし続けることが重要になります。

 

 

目的地までは簡単ではないです

こうゆう話をすると、

「目的地まで簡単にいけそう」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、

実は簡単ではありません。

 

人によって目的地が違うので、当然道案内も違ってきます。

 

ずーっと平坦な道で進む方もいらっしゃれば

山道を進む方もいらっしゃいます。

 

これはダイエットで例えると、

私が「こうするとお腹が引き締まっていきますよ」

とお伝えして、

簡単に出来てしまう方は、平坦な道の方です。

しかし、これまでダイエットを行ってきてない方や、間違ったダイエット方法を知ってしまっている方は、

もしかしたら、山道を進むので、ダイエットは大変に感じるかもしれません。

 

ですが、先ほどお伝えしたように、運転をし続ければ(ダイエットを止めなければ)必ず目的地(引き締まったお腹)になっていきます。

 

 

本日もお読みいただきありがとうございます。