あけましておめでとうございます
横浜の関内馬車道でお腹シェイプ専門トレーナーの桑島です。
新年早々ブログ更新しますね。
私は昨年からやり始めましたが、「やりたいことリスト」
やりたいことリストとは?
やりたいことリストは、
やり方は、「やりたいを100個か書き出す」というだけなんです。
2017年にどんなことをやりたいか?
どんなことを達成したいか?
どんなことに挑戦したいか?
など、昨年やろうと思っていてできなかった事を、
ここでポイントが、「できるかできないか?」
やりたい事リストは「やりたいか?やりたくないか?」
私は去年から始めましたが、去年は56個しか出ませんでした、、
しかし、今年はなんとか100個書き出してみました。
「そんなに書く事がない!!」と考えてしまいそうですが、
その中に、ダイエットとしての目標も入れてみましょうね。
いついつまでに何キロ落としたいのか?
ウエスト何センチ落としたいのか?
など、目標は細かく設定してみましょう。
短期に考えるのではなく、1年を通して達成できるように、
本日もお読みいただきありがとうございました。
本年も宜しくお願い致します。