こんにちは

 

横浜の関内馬車道で唯一のお腹シェイプ専門トレーナーの桑島です。

 

横浜市西区在住 30代 M.M様

 

Q,なぜトレーニングを受けようと思いましたか?

生活習慣が変わっていないのに、ここ数年で明らか見た目も大きくなり体重も増えてしまったから。

全体的に引き締めたいと思ったから

 

Q,なぜ私のトレーニングを受けようと思いましたか?

水曜日の岩盤クラスの筋トレが楽しく、パーソナルも受けてみたいと思ったから。

既に、パーソナルを受けていた方の身体が引き締まってかっこいいなと思ったから。

 

Q,トレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?

具体的に教えて頂けると、幸いです。

見た目の体重の変化は徐々に感じましたが、私が一番すごいと思ったことは、自分の中で意識が変わった事です。

食事の際”タンパク質を多めに摂ろうとか”普段から肩甲骨を意識したり、骨盤を立てた姿勢を心掛けたりする様になりました。

 

Q,これからトレーニングを始めようかな、と検討されている方にぜひアドバイスをお願いします。

トレーニングは楽しいですが、キツくもあります。でも、達成感や結果が必ずついてくるので、まず始めてください。

筋肉痛が喜びに変わります。

桑島先生はちゃんと見てくださるので安心してください。

 

Q,その他、桑島に関するご意見・ご感想(トレーニング中のことや指導内容)があれば教えてください。

トレーニング中のBGM♪よかったです。

それも楽しみの1つでした。ありがとうございました。

今後も宜しくお願いします。