大手ダイエットジムのような極端な食事制限は一切行いません。
極端な食事制限はリバウンドをする確率がとても高くなってしまいます。そして、痩せた状態を今後もキープ出来るように指導を行います。また、お客様自身も今後の食事に対する意識が変わっていただくために、栄養に関するアドバイスをしています。
栄養学は難しいことはなく、一般の方でも分かるレベルにかみ砕いてお伝えしています。

大手ダイエットジムは「週2回通ってください」というのが一般的ですが、私のトレーニングは週1回60分を推奨しております。
それは、「週2回通う時間がない」方が多いという理由です。
家事、育児、さらにはお仕事をしている方も、いらっしゃるなかで、週2回ジムに通うというのは本当に大変ですよね。週1回60分のトレーニングを３か月でお腹痩せ・ウエスト引き締めをお約束します。

やみくもに腹筋などを行っても、お腹痩せ・ウエスト引き締めは手に入りません。
また、極端な食事制限をすれば、体重と同時に、胸や二の腕、お尻の筋肉も一緒に落ちてしまうことになり
「体重は減ったのにスタイルが悪くなった」ということになってしまいます。
余分な脂肪は落とし、正しい方法で筋力トレーニングをすることが「メリハリのある女性らしい体型」になる近道です。