背中が硬いと、姿勢が悪くなってしまいます。
姿勢が悪くなると、肋骨と骨盤の距離が狭くなってしまい、ウエストが出来にくくなってしまうので、
普段、丸くなって硬くなってしまっている背中周りの筋肉を柔らかくします。

背中を緩めたら、今度は普段使えていない筋肉を使って、キレイな姿勢を身体に覚えさえます。
普段背中が丸くなっていると、背中等の筋肉は使えていません。
そこで、自分の体を使ったトレーニングで、普段使えていない筋肉を活性化させていきます。

キレイな姿勢をずっと保つためには、筋力トレーニングは必須
筋力トレーニングを行うことによって、全身の筋肉を使い、体全体を引き締めていきます。

BodySpaceでは女性の皆さまに快適に過ごしていただきたいという想いから、
更衣室にはドレッサーを置いてあります。

清潔感がありながらも、小物一つ一つとっても女性好みをご用意しております。

BodySpaceでは完全個室での1対1でのトレーニングを提供しております。
スポーツジムのように、周りの目を気にする必要もありません。